HOLDBESKRIVELSER

HOLD FOR OVERVÆGTIGE BØRN

Der er ikke fastsat en egentlig aldersgrænser for holdet. Alle bassiner er til rådighed, og vi mener dermed, at vi kan give gode oplevelser og udfordre børnene uanset alder og niveau.

Hvornår er et barn overvægtigt?
Er mit barn overvægtigt nok?... - der kan stilles mange spørgsmål, som vi ikke kan svare på. Lægerne, Sundhedsstyrelsen m.fl. har kurver og definitioner. Vi skal ikke se hverken BMI eller andre beregninger. I stedet siger vi blot: Kom og vær med, hvis vandaktiviteter og et særligt hold er det, der kan få et overvægtigt barn i gang med motion!

Mål med holdet
- Glæde og tryghed ved vandaktiviteter
- God motion og sjove oplevelser sammen med andre
- Øget kropsbevidsthed og velvære

BHS CROCODILES

- holdet du bli'r bidt af!

Målgruppen er børn og unge, der både kan og vil lidt mere med svømningen.

På BHS Crocodiles læres alle 4 stilarter:
Brystsvømning, crawl, Rygcrawl og Butterfly. I løbet af sæsonen deltager holdet i nogle stævner, hvorfor konkurrencefærdigheder som vendinger, starter m.v. også bliver en del af færdighederne. En vis grad af forældreinvolvering er et must, dette f.eks. til kørsel til stævner, tidtager- og dommerfunktion.

Træningstid:
Træningstiden er udvidet i forhold til klubbens øvrige hold. Det medfører forhåbentlig, at svømmerne lærer hinanden rigtig godt at kende, får et godt fællesskab, udvikler sig svømmemæssigt og ikke mindst har det sjovt med deres aktivitet.

En gruppe af erfarne instruktører står bag holdet. De vil gerne se mulige svømmere til holdet i vandet og snakke med dem, inden de optages. Dette for at sikre, at det bliver et godt valg for både svømmeren og holdet.
Ønsker du yderligere oplysninger eller at være med på holdet, kan du kontakte Jan Løth, der står i spidsen for holdet.

Fra bestyrelsen er Lars kontaktperson. 

BHS Sharks

- holdet du bli'r bidt af!

Målgruppen er lidt yngre børn og unge, der både kan og vil lidt mere med svømningen.

På BHS Sharks læres alle 4 stilarter:
Brystsvømning, crawl, Rygcrawl og begyndende kendskab til Butterfly. I løbet af sæsonen deltager holdet i nogle begynderstævner og lokale stævner, hvorfor konkurrencefærdigheder som vendinger, starter m.v. også bliver en del af færdighederne. En vis grad af forældreinvolvering er et must, dette f.eks. til kørsel til stævner, tidtager- og dommerfunktion.

Træningstid:
Træningstiden er torsdage 19-20 og mulighed for ekstra træning lørdage 09.20-10.30. Det medfører forhåbentlig, at svømmerne lærer hinanden rigtig godt at kende, får et godt fællesskab, udvikler sig svømmemæssigt og ikke mindst har det sjovt med deres aktivitet.

En gruppe af erfarne instruktører står bag holdet, Pia Andersen, Jan Udbye og Søren Lund. De vil gerne se mulige svømmere til holdet i vandet og snakke med dem, inden de optages. Dette for at sikre, at det bliver et godt valg for både svømmeren og holdet.
Ønsker du yderligere oplysninger eller at være med på holdet, kan du kontakte holdets koordinator Jan Løth, der står for planlægningen af holdet.

 
Fra bestyrelsen er Lars som kontaktperson.
 

AQUASPORT FOR 6-12 ÅRIGE

Målgruppen er børn i alderen 6-12 år, som har lyst til en god gang motion og sjove oplevelser i vand. Det er således ikke decideret svømmeundervisning, der vil præge holdet, men derimod masser af andre aktiviteter fra opvarmning til lege, boldspil, dykning m.v. En sideeffekt vil givetvis være bedre svømmefærdigheder, men målene med holdet er:

- Glæde og tryghed ved vandaktiviteter
- God motion og sjove oplevelser sammen med andre
- Øget kropsbevidsthed og velvære

Holdet foregår samtidig med vandaktiviteter for overvægtige børn, og en del af aktiviteterne vil være sammen med deltagerne herfra. Hele svømmehallen er til rådighed, og der er derfor gode muligheder for at inddele børnene efter niveau og gi' tilpasse udfordringer!

BABYSVØMNING

Målgruppen er de 0 – 3 årige sammen med forældre.

Formålet er skabe fortrolighed med vandet og gode oplevelser i vandet sammen med far og/eller mor.

Hvad oplever I på holdet:

• Far og/eller mor er med i vandet
• Barnet oplever vandets opdrift via flydeøvelser
• Det bevæger sig og opnår fortrolighed med vandet
• Barnet får motion og derved en styrkelse af bevægeapparatet
• Det prøver at dykke
• Barnet leger i vandet og stimuleres ved hjælp af iderigt og farvestrålende legetøj

Vandet er rent og lækkert bl.a. fordi alle babyer bruger specielle baby-badebukser, der kan købes i svømmehallen,automat ved indgang.

Hent folder om babysvømning her.

BEVÆGELSE I VAND FOR GRAVIDE

Er du gravid?
Kunne du tænke dig at forberede dig selv til den forestående fødsel.

Gennem Bevægelser i vand får du mere velvære og større kropsbevidsthed. Vi laver øvelser, der er med til at holde dig i form, styrker kredsløb, muskler og bækkenbund, laver vejrtrækningsøvelser og afspænding.

HUSK at spørge jordemoderen, om der er noget til hinder for at gå til bevægelse i vand for gravide.

Det finder sted i Bjerre Herreds Svømmeklub, Hornsyld


Mød op og afregn pr. gang (45kr. pr. gang)

Hent folder om svømning for gravide her.

VANDGYMNASTIK/-AEROBIC

Bevægelse i vand med fokus på:

• Balance
• Styrke
• Bevægelighed i kroppen
• Konditionstræning
• Smidighed
• Aqualøb (kondition)

Fordele:

• Lattermusklerne bliver ofte rørt
• Led bliver ikke overbelastet/belastet
• Ingen stød gennem kroppen som ved løb